قورباغه ات را قورت بده!
فهرست مطالب مقاله
کتاب قورباغه ات را قورت بده با بیش از ۴۵۰ هزار نسخه فروخته شده و به ۲۳ زبان دنیا ترجمه شده است. با مطالعه این کتاب قادر خواهید بود اهمال کاری را کنار گذاشته و به تعویق انداختن کارهای خود را فراموش کنید. همچنین یاد میگیرید که چگونه به بهترین شکل ممکن زمان خود را مدیریت کنید. با قورت دادن قورباغهتان یعنی توانستهاید مهمترین کارهای خود را در اولویت قرار داده و آن را انجام دهید و میتوانید بهرهوری فوقالعادهای در فعالیت هایتان ایجاد کنید.
(همچنین بخوانید: اهمال کاری و خصوصیات افراد اهمال کار)
قورباغه ات را قورت بده به شما نشان میدهد چگونه میزان فعالیتهای بحرانی را به کمترین مقدار رسانده و امور روزانه خود را سازماندهی کنید. با این کار نه تنها، رسیدگی به کارهایتان با سرعت بالاتری انجام میگیرد، بلکه کارها را با عملکرد بهتری انجام خواهید داد.
یک ضربالمثل وجود دارد که میگوید؛ اگر اولین کاری که هر روز صبح انجام میدهید خوردن یک قورباغه زنده است، از دانستن این که شاید بدترین و سخت ترین کار را اول از همه انجام دادهاید، احساس رضایت خواهید داشت. از نظر برایان تریسی، خوردن قورباغه استعارهای برای مقابله با چالش برانگیزترین وظیفه شماست و این، کاری است که میتواند بیشترین تأثیر مثبت را در زندگی شما داشته باشد.
قورباغه ات را قورت بده و نویسندهی آن
برایان تریسی یکی از حرفهای ترین سخنرانان انگیزشی و متخصصین فروش در دنیاست و کمتر کسی است که نام او را تا به حال نشنیده باشد. او در چهار حوزهی موفقیت یعنی؛ موفقیت شخصی، موفقیت در فروش موفقیت کاری و موفقیت در رهبری فعالیت دارد. تریسی در مدت فعالیت حرفهای خود بیش از ۷۰ کتاب منتشر کرده است. کتاب قورباغه ات را قورت بده از کتاب های بسیار مشهور و پرفروش اوست که تا امروز، به ده ها زبان دنیا ترجمه شده است.
(همچنین بخوانید: فرمول رسیدن به موفقیت از نگاه افراد موفق)
قورباغه ات را قورت بده، برای چه افرادی مناسب است
به طور کلی، این کتاب برای مشاوران، معلمان، افراد پر مشغلهای که به دنبال مدیریت زمان هستند و یا حتی افرادی که قصد بالا بردن بهرهوری کارکنان خود را دارند مناسب است.
(همچنین بخوانید: معرفی برترین کتاب های مدیریت زمان در دنیا)
قبل از اینکه بخواهید قورباغهتان را قورت دهید باید بدانید که در هر مرحله از زندگیتان دقیقاً قصد انجام چه کاری را دارید؟ روشنگری و شناخت درست و دقیق اهداف، مهمترین عامل در ارتقای بهرهوری شخصی می باشد.
اولین قدم در مدیریت زمان و برنامه ریزی شخصی مبارزه با اهمال کاری و تأخیر انداختن در کارهاست. دلیل اصلی تعلل و نداشتن انگیزه برای ادامهی کار، سردرگمی و ابهام در مورد کاری است که قصد انجام آن را دارید. پس بهتر است برای این کار اهدافتان را مکتوب کنید. این در حالی است فقط سه درصد از افراد بزرگسال برنامه ریزیشان را بر اساس اهداف مکتوبشان مینویسند و به دنبال آن درصد رسیدن این افراد به موفقیت از بقیهی افراد بیشتر است.
(همچنین بخوانید: هدف گذاری به روش ماتریس آیزنهاور)
طبق کتاب قورباغه ات را قورت بده، پس از مشخص نمودن اهداف و خواسته هایتان باید برنامه ریزی کنید. در این مرحله باید سعی کنید برای اهدافتان یک مهلت معین تعیین کنید. به یاد داشته باشید که تعیین زمان بندی مناسب برای اهدافتان باعث کاهش تعلل و از بین رفتن اهمال کاری میشود.
پس از تعیین مهلت زمانی، کارهایتان را اولویت بندی کنید و سعی کنید آن ها را به شکلی واقعبینانه سازماندهی کنید. در اختیار داشتن اهدافتان به صورت مکتوب و داشتن نقشهای سازمان یافته از فعالیتهایتان، کارهایتان نیز بسیار کارآمدتر و مؤثرتر به سرانجام خواهد رسید.
براساس کتاب قورباغه ات را قورت بده، تحقیقات و پژوهشهای انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داده است که اهداف و تفکر بلند مدت مؤثرترین عامل پیشرفتهای اجتماعی و اقتصادی است و از عواملی همچون میزان تحصیلات، جنسیت، و هوش مهمتر است.
(همچنین بخوانید: هوش های چندگانه گاردنر)
توانایی شما برای برنامه ریزی خوب، قبل از اقدام، معیار کارایی شما را شناسایی کرد و مورد سنجش و ارزیابی قرار میدهد. هرچه برنامهریزی شما بهتر باشد خوردن قورباغه و انجام سخت ترین کارتان برایتان راحت تر خواهد بود.
سعی کنید همیشه طبق برنامه تان پیش بروید. این انظباط در زمان بندی سیستماتیک برای شما بسیار مفید خواهد بود؛ چرا که کارهایتان را طبق یک الگوی خاص به جلو هدایت میکند. همچنین داشتن برنامه ریزی موفق، احساس قدرتمندی را در شما ایجاد میکند و طبیعتاً این موضوع باعث میشود که با انگیزهی بیشتر بر روی کارهایتان تمرکز کنید و ایدههای خلاقانه تری را برای کارهایتان ارائه دهید و به مراتب کارایی بیشتری را داشته باشید.
(همچنین بخوانید: 10 نکته برای دشتن برنامه ریزی موفق)
برایان تریسی در کتاب قورباغه ات را قورت بده؛ معتقد است که بهرهوری بالا تنها از طریق برنامه ریزی خوب به دست نمیآید. در این راه شما باید به صورت کاملاً آهسته و پیوسته در حال یادگیری باشید تا از راه های بهتر و مفیدتری برای پیاده سازی برنامه هایتان استفاده کنید. برای رویارویی با مطالب جدید مکانی را انتخاب کنید که به راحتی بتوانید خودتان باشید و برای خودتان تصمیم گیری کنید.
به عنوان مثال؛ اگر فردی هستید که تمیز و منظم بودن محل کارتان به شما احساس راحتی بیشتری را میدهد و باعث افزایش بازدهی شما می شود؛ پس ابتدا سعی کنید دستمالی را بردارید و گردو خاک روی میز کارتان را پاک کنید.
مهارتها و استعدادها و تواناییهایتان را بشناسید. شناخت مهارت هایتان مهم ترین بخش در رسیدن شما به اهدافتان است. با شناخت بیشتر خود میتوانید استعدادهایتان را در زمینه های مختلف شناسایی کنید و مهارت هایتان را افزایش دهید.
(همچنین بخوانید: استعداد چیست؟)
نقطهی ابتدایی کارایی در مسیر شما، ابتدا باید تعیین زمینههای نتیجه بخش کلیدی کارتان باشد. به بدن انسان دقت کنید: فشار خون، ضربان قلب ، نرخ تنفس ، و فعالیتهای امواج مغزی هر یک به عوان یک زمینه ی کلیدی برای بدن به کار میروند و برای زندگی هر فرد حیاتی هستند.
بر همین اساس طبق کتاب قورباغه ات را قورت بده؛ زمینهی نتیجه بخش کلیدی این است که باید به آن برسید تا در کارتان موفق شوید. این فعالیتها به طور کامل تحت نظر شما و با مسئولیت خودتان انجام میشود و درانتها باعث بالا بردن بازدهی کارتان میشود. برای عالی بودن و موفق شدن در کارتان کافی است انگیزه و اراده ای محکم برای عمل کردن داشته باشید. با توجه به نقاط ضعف و قوت خود آموزش ببینید و مهارتهایتان را افزایش دهید و برای نقاط ضعف خود راه حلهایی منطقی بیابید و سعی کنید هر دو را به موازات هم جلو ببرید و کارهایتان را به نقطهی اوج برسانید.
(همچنین بخوانید: افزایش انگیزه از چه روش هایی امکان پذیر است؟)
یکی دیگر از مفیدترین تکنیک های مدیریت زمان سنجی در کتاب قورباغه ات را قورت بده، بهبود کارهای کلیدی و طلایی شماست. ارتقای حرفهای و فردی یکی از بهترین روشهای جلوگیری از اتلاف وقت است. چیزهایی را که برای یادگیری نیاز دارید را شناسایی کرده و روی خودتان سرمایهگذاری کنید. هرچه در قورت دادن انواع قورباغه بهترعمل کنید، انرژی و اشتیاق بیشتری برای ادامه دادن پیدا میکنید.
مثبت اندیش باشید. مثبت اندیشی منبع قدرت شماست و کمک میکند اعتماد به نفس بالاتری داشته و خلاقانهتر عمل کنید. داشتن نگرش مثبت نه تنها اضطراب کاریتان را کاهش میدهد، بلکه شما را در مواجهه با موقعیتهای چالش برانگیز قویتر میسازد.
براساس گفتههای برایان تریسی در کتاب قورباغه ات را قورت بده؛ افراد کارآمد برای تفکر، برنامه ریزی، و تعیین اولویتها زمان میگذارند. سپس به سرعت به سمت آمال و آرزوهایشان پیش میروند. آن ها به طور یکنواخت و آرام کار میکنند. وقتی شما روی فعالیتهای با ارزش در سطح بالا و پیوسته فعالیت میکنید، میتوانید در واقع وارد حالت روحی اعجاب آوری به نام اوج شوید. در حالت اوج که بالاترین حالت کارایی و بازدهی بشر است، چیزی شبیه معجزه برای ذهن و عواطف شما رخ میدهد.
یکی از روشهایی که میتوانید این حالت اوج را تقویت کنید، از طریق ایجاد حس اضطرار است. این حس؛ یک محرک و تمایل درونی برای انجام سریعتر امور است. این محرک درونی و بیقراری است که شما را به حرکت و ادامه کار تحریک میکند. اضطرار شباهت بسیار زیادی به رقابت با خودتان دارد. حس اضطرار، شما را به طور اتوماتیک در مسیر سریعی در حرفهتان قرار میدهد. هر چه سریعتر کار کنید و بیشتر کار انجام دهید؛ سطوح اعتماد به نفس، مقبولیت و غرور فردی بالاتری خواهید داشت.
کتاب قورباغه ات را قورت بده به شما نشان میدهد که چگونه هر روز کارهایتان را سازماندهی کنید تا بتوانید آنها را به طور مؤثر به سرانجام برسانید. این کتاب که زندگی را تغییر میدهد تضمین میکند که امروز کارهای مهم بیشتری انجام میدهید. قورباغه آن چیزی است که شما در لیست کارهای خود دارید و انگیزهای برای انجام آن در خودتان پیدا نمیکنید و به احتمال زیاد کارهایتان به تعویق می اندازید. به یاد داشته باشید که خوردن قورباغه به معنای فقط انجام دادن آن است.
پس همین امروز وارد عمل شوید. برنامهی کاریتان را یادداشت کنید. برنامه ریزی کنید و بلافاصله کار را شروع کنید و به یاد داشته باشید که تا قورباغه را قورت ندادهاید، از آن دست نکشید.
دیدگاهتان را بنویسید